Usch! Det var alltför länge sen det tränades ordentligt. Både kroppen och psyket har vikt ner sig. Det var verkligen en viljeansträngning att ta tag i träningen idag. Behövde ett pass som var lite längre än vad jag normalt föredrar, men jag vet att om jag kört ett kort på typ 5-10 min så hade det int eblivit något mer efteråt...
5 varv:
10 box jump 50 cm
10 armhävningar
10 kippade ring row
10 KB snatch 12:or
10 KB pushpress 12:or
10 weighted situps 12 kg
Tid: 20:08
Var inget vidare tempo idag. Tog det lugnt hela vägen igenom då kroppen kändes väldigt seg. Allt obrutet. KB snatch absolut tyngst. Armhävningar lättast. Kul att box jump verkar funka igen :)
2 kommentarer:
Kul att box jump funkar!!
Skitbra att du körde ett längre pass!!
Vi ses på gymmet, är där kvällstid ons, tors och fre!!
Bra där med ett lite längre pass!och härligt att boxjumpen funkar!
Skicka en kommentar