Sötaste komplimangen!

Mitt under pågående träningspass kom en kollegas klient fram...

"Du är en av de få kvinnor jag sett som är så pass muskulös men som ändå har sin kvinnlighet kvar."

Att man inte bara smälter! Så gulligt sagt:)

Började passet idag med att "träna bänk". Dvs värma upp med lite rodd och armhävningar för att sedan ge sig på at maxa!

40 kg: 5-5
60 kg: 1
72,5: 1 (miss) - 1

Gött! BP:) Målet är 80 kg till jul och fortsätter det så här så behövs bara 3 pass till...

Sen en lite cirkel:

5 varv på tid:
10 box jump 50 cm från 1 m avstånd
10 pull ups
10 explosiva armhävningar sida/sida över låg step

Tid: 12:34
Helt ok. Kul, men tungt pass. Explosiviteten i armhävningarna avtog ju lite emot slutet. Allt obrutet.

Vila - eller inte!

Hade verkligen tänkt vila från alla träning idag, men sen kom min käre kollega Kim och undrade vad jag tog i bänkpress. Bänkpress?! Jag har nog inte kört bänkpress på 6-7 år! Absolut ingen aning, har definitivt aldrig maxat!

-70 kg kanske, sa jag.
Sen var det ju bara att prova...

40 - 50 - 60 - 65 - 70

Nöjd! Särskilt eftersom Kim dömde ut att jag skulle ta 70 efter 60 kilos lyftet! Haha!
Nu är målet 80 kg till jul. Fast det innebär ju att jag måste börja träna bänk...