Mötte upp Jenny och Martina på CFN för att träna tillsammans, eller samtidigt i alla fall. Jenny och Martina skulle köra tunga marklyft och strikta pullups, vilket inte var läge med min rygg.
Istället blev det:
WU
400 m rodd
5 varv:
5/5 KB snatch 16 kg
5 pullups
5 inverted burpees (fristående)
Tid : 7:32
Kul pass, men nästa gång blir det 10 varv :)
Därefter:
200 enkelhopp med rep (alternerade)
20 DU (dubbelhopp)
6 kommentarer:
Härligt Jonna!!
Själv satte jag nytt PR idag i Kipping Pullups, 7st!!
Jaa, jag börjar ta övertaget om mitt psyke...
Yes jag hittade dig! :)
Min lillasyster tycker att jag har knölig rygg,det har ni med..sweet!
Strålande jobbat idag fröken smidig hoppas vi ses snart igen!
Stina: Grymt! Inte för att jag är det minsta förvånad... Heja dig!
Martina: Knölig rygg! Det är ju en strålande komplimang :) Så klart vi ses snart igen! Urbra jobbat själv idag. Slå Jenny i marklyftskombinationer är det inte många som gör...
Ha ha! Jag ser ut som en liten sparv mellan er!!
Tack för idag! Maten ser urgod ut!
Jaha! Där fick du ett smeknamn :) Sparven!
Skicka en kommentar