Intervjuad :)

Idag är jag med i Expressens bilaga GI & Hälsa. De har intervjuat mig om mitt diskbråck och vägen tillbaka! Det togs en massa fina träningsbilder, men tyvärr tog de bara med en pytteliten en :( Får kontakt fotografen och se om jag kan få tag i de andra! Kul i alla fall att de har satt CrossFit Nordic som referens under informationen "Det här är CrossFit" :)

Satt och bläddrade i bilagan och inser att ett par sidor längre fram i tidningen så finns det ett kläd-/träningsreportage med Ellinor som också tränar på CrossFit Nordic!

Körde ett pass på jobbet med mina kollegor idag:

3 varv:
20 armhävningar
40 utfallshopp/saxhopp
40 mountain climbers
20 hollow rocks

Usch jobbigt - trots lugnt tempo! Ett tydligt tecken på att man slarvat med uppvärmningen är när tredje varvet går lättast... Armhävningarna är dags att börja köra på "platåer" för att bibehålla fullt djup. Hoppen är bara jävliga, mountain climbers fick hela kroppen att knaka och hollow rocks behöver börja modifieras genom att hålla benen mer rakt upp :( Inte vän med kroppen just nu!