tisdag 1 juni 2010

Äntligen mat!!

Att man kan längta så efter riktig mat! Kör på med min periodiska fasta och äter därför först vid lunch.

Hade tänkt köra en cirkel med HSPU, utfall och pull ups. Kom till pull upsen för att bryta där p g a känning i axlarna. Behöver nog ta tag i dem igen... Istället blev det:

8:45 SATS Alvik
20 utfall med rotation 10 kg
20 situps 10 kg (ankrade)
1 min rodd

Tid: 10:36
Rodd: 289, 284, 287m

Så här i efterhand så hade det varit en bra idé att lägga in en minut vila efter rodden. Brutalt flåsigt! Kul att köra rodden på tid istället för distans :)

11.00 - nötfärsbiffar, löksås, morot, gurka, pizzasallad, bröd, smör, ost, karamell
14.00 - päron
18.00 - mandel, coleslaw, tomat- och löksallad, fläskfilé, bea, vitlöksbröd, rödvin, rosévin

Inga kommentarer: