måndag 1 november 2010

Axlar & Mage

Så, då var Henke tillbaka på jobbet och då är det bara att hänga på ner i gymmet igen. Vansinnigt trött, eftersom Saga skiter fullkomligt i att vi ställt tillbaka klockan och samtidigt passar på att vakna extra tidigt. I morse var vi upp långt innan barnprogrammen börjar på Nickelodeon! 04:15. Usch. Ja, ni förstår koman!

I vilket fall, bestämde mig för att bara kör lite styrka, med betoning på lite.

500 m rodd mkt lugnt.

WU med stången:
axelpress, pushpress, stöt

HSPU (4 cm under huvudet)
10, 7 + 3 kipp, 6 + 4 kipp

Kände mig stark här idag :) Inser att jag måste ta bort kudden...

Split jerk 45 kg (eller 50 kanske...)
7 - 10 - 8
Mindre stark här...

Knees to Elbows
8 - 10 - 10
Träningsvärk i magen från boxjump igår... fast helt ok ändå!

6 kommentarer:

Jenny sa...

Skönt att träningen är igång igen!! Få till ett gemensamt pass vore ju inte så dumt..

Martina sa...

Bort bort med kudden! Du ÄR stark :) Precis..ett gemensamt pass vore inte dumt!

Jonna sa...

Ja, ja vi ska träna :) Fast nu åker ju Jenny på lyxresa i 4 dagar, så vi får nog vänta till efter SM...

Jenny sa...

Ja, jag ska träna vader på lyxresan! 9 cm:-))

Martina sa...

HAHAHA ja har man så små vader kan det nog vara en bra idé.. ;-)
Jonna: ska vi träna i helgen utan fröken minivad då?

Jonna sa...

Vet inte om jag hinner :( Vi kan väl höras lör fm?