Barnarbete ;)

Som vanligt - kan man inte träna själv kan man alltid titta på andra som kan...



Har varit uppbunden med gäster sen i söndags och har inte haft möjlighet att få till någon träning. Är dessutom i ganska dåligt skick. Ryggen bråkar och handleden är ännu sämre tycker. Har hållit i mina två CrossFitpass idag och skulle demonstrera svingar och thrusters - riktigt ont i bägge övningarna. Avvaktar med egenträning till i morgon, då jag dessutom behöver fylla på med rejält med sömn!

Passet de fick köra idag var:
I par
15-12-9
KBS/utfall
thrusters/situps
sidohopp över stång/armhävningar

Ja - det var meningen att de skulle få tid för lita vila medan de väntade på varann.
Därefter avslutade vi med Tabata situps.