Mini, mini cirkel!

Regn i morse, dvs lite svalare :) Skyndade iväg till gymmet och fick i alla fall till lite kondition och en cirkel.

WU
16 min crosstrainer
Två minuter/nivå, från 10 t o m 17.

Därefter lite self myofascial release på rulle. Får fortfarande inte loss brutallåsningen :(

Sen en cirkel.
21-15-9
KB push press 12:or
Burpees

Tid: 5:55

Flåsigt, varmt. Bröt andra setet pp (8-7) samt var tvungen att mikropausa i burpees. Kändes genomgående tungt :( Dags att komma in i träningen igen...