Tränade på en håltimma idag.
WU 500 m rodd
lite utfall och armhävningar
Sen var planen:
20 - 15 - 10 - 5
pushups
gående utfall med rotation 10 kg
hip extension
Men insåg mitt i att det blev för kort/lätt, så jag vände och gick upp igen. Alltså:
20 - 15 - 10 - 5 - 10 - 15 - 20
Tid: 10:48
Allt obrutet utom sista setet armhävningar (10 - 5 - 5). Kände mig vansinnigt vek pga det, men sen började jag tänka i vanliga gymtermer och insåg att det är få som kör 95 armhävningar inom loppet av 10 min. Glad igen :)
3 kommentarer:
Du är grym!
Man bugar och bockar! Tur att kroppen i alla fall står ut med en del typ av träning!
Fasiken vad bra!!
Nä, det är verkligen inte alla som gör 95 push-ups på 10min!!
Längesedan vi tränade...
torsdag vid 15?
fredag vid 16?
Skicka en kommentar