fredag 6 augusti 2010

Äntlingen ny inspiration!

Kom iväg på ett pass på CFN vid lunch trots ofantligt lite sömn. Bättre att passa på innan tröttheten blir överväldigande...

WU
1000 m rodd

Därefter:
HSPU och dipsträning
Började med dips i ringar vilket ledde till noll kraft i HSPU... Övade lite handgående istället :)

6 varv av:
8 hang power clean 50/35 kg
16 armhävningar

Tid: 9:13

Osäker på handledens status så jag valde att stanna på 30 kg i hängstyrkefrivändningar. Lätt i början, tyngre mot slutet. Kanske lagom trots allt... Armhävningar brutalt tunga efter vändningarna. Ofantligt många brytningar :(

Inga kommentarer: