Förra året åkte vi skidor vid jul. Det gick inget vidare med ryggen. Nu, drygt två år efter operation och ett år efter att jag ändrat attityd till träningen så funkar det strålande!! Härligt kvitto på allt hårt jobb som ligger bakom :)
Det märks dock att jag börjar bli tjock :( Jobbigast är att springa upp och ner i barnbacken... Förbannat flåsigt att kånka och illa mjölksyra i backarna...
I övrigt så var största problemet att få Saga att lära sig bromsa. Ett evinnerligt tjat! Efter tredje dagen i skidskola så frågade jag om hon nu har lärt sig stanna. Saga svarar: Men mamma, när man kör slalom bromsar man inte!
Ja, vad ska man säga? Fast slalom kör hon! Ploga? Glöm det! Lösningen blir backar som flackar ut innan liften så att hon inte kraschar in i liftkön!
Tillbaka på jobbet idag och kollegor som vill träna. Var hyfsat osugen och allmänt sliten. Det slutade med lite dragövningar i kabelmaskinen.
10-15 Wood chops 30, 40, 45, 45, 45 kg
10/10 Squat + enarmsdrag 30, 35, 35 kg
30 ynkliga armhävningar (fullt djup)
Alldeles lagom pass för dagen! Det blir mer och bättre i morgon :)
1 kommentar:
Det ser härligt ut i backen, skönt att ryggen höll!
Snygg mössa du hade... ;-)
Skicka en kommentar