Mitt under pågående träningspass kom en kollegas klient fram...
"Du är en av de få kvinnor jag sett som är så pass muskulös men som ändå har sin kvinnlighet kvar."
Att man inte bara smälter! Så gulligt sagt:)
Började passet idag med att "träna bänk". Dvs värma upp med lite rodd och armhävningar för att sedan ge sig på at maxa!
40 kg: 5-5
60 kg: 1
72,5: 1 (miss) - 1
Gött! BP:) Målet är 80 kg till jul och fortsätter det så här så behövs bara 3 pass till...
Sen en lite cirkel:
5 varv på tid:
10 box jump 50 cm från 1 m avstånd
10 pull ups
10 explosiva armhävningar sida/sida över låg step
Tid: 12:34
Helt ok. Kul, men tungt pass. Explosiviteten i armhävningarna avtog ju lite emot slutet. Allt obrutet.
3 kommentarer:
Ta åt dig!! Kvinnlig och muskulös, precis som man vill vara:-) Och ha en stor rumpa:-)
100kg innan påsk då? :) Starkt att ta nytt rekord utan att ha kört övningen sen senast, du tstar att nå 80 kg med att höja maxningarna med 2, kg varje vecka bara? :)
Pajreceptet ligger uppe!
Jenny: kvinnlig - helt ok. Stor rumpa - mindre ok. Lagom är väl bäst?
David: Nej, nej. Jag ökar med 2,5 kg var tredje-fjärde vecka. Däremellan kör jag annat, roligare :) Vet inte om det håller, det visar sig nästa gång då det är försök på 75 kg!
Skicka en kommentar